Planear e orientar sessões de treino
Aprende a organizar praticantes, equipamentos e exercícios, assegurando boas condições de prática e segurança.
Curso certificado pelo IPDJ, no âmbito do Programa Nacional de Formação de Treinadores, para obter qualificação profissional como Treinador de Futebol – Grau I.
Este curso prepara-te para obter a qualificação profissional de Treinador de Futebol – Grau I, certificada pelo IPDJ no âmbito do Programa Nacional de Formação de Treinadores.
Ao longo da formação, vais desenvolver competências para orientar sessões de treino, acompanhar praticantes nas etapas iniciais, organizar atividades, apoiar a competição e iniciar o percurso profissional como treinador de futebol.
Pré-requisitos:
Idade mínima: 18 anos; possuir a escolaridade obrigatória, determinada em função do ano de nascimento. O referencial específico de Futebol Grau I indica que não existem requisitos específicos adicionais aplicáveis.
Aprende a organizar praticantes, equipamentos e exercícios, assegurando boas condições de prática e segurança.
Adquire conhecimentos sobre metodologia do treino, capacidades motoras e intervenção técnico-tática no futebol.
Desenvolve competências de explicação, demonstração, observação e correção durante o treino.
Aprende a organizar praticantes em contexto competitivo, respeitando os valores éticos, as regras e o espírito desportivo.
Dividido em 12 módulos desenhados para elevar o seu perfil profissional.
Princípios do treino desportivo.
Planeamento e organização do treino.
Avaliação e acompanhamento dos praticantes.
Metodologias aplicadas ao desenvolvimento desportivo.
Comunicação no treino.
Estratégias de ensino e aprendizagem.
Explicação, demonstração, observação e correção.
Organização segura da sessão de treino.
Funcionamento básico do corpo humano.
Lesões e estados traumáticos.
Primeiros socorros e suporte básico de vida.
Noções de antidopagem.
Conceitos de desporto adaptado.
Inclusão na prática desportiva.
Adaptação de exercícios e contextos de treino.
Ética e responsabilidade do treinador.
Espírito desportivo.
Valores na formação de praticantes.
Conduta em treino e competição.
Fundamentos técnico-táticos do futebol.
Organização individual e coletiva.
Observação e correção técnico-tática.
Aplicação em treino e competição.
Capacidades motoras no futebol.
Desenvolvimento físico do praticante.
Exercícios de coordenação, velocidade e resistência.
Adaptação do treino à idade e nível dos atletas.
Estrutura da sessão de treino.
Planeamento do treino no futebol.
Organização de exercícios.
Avaliação e progressão dos praticantes.
Motivação no futebol.
Comunicação treinador-atleta.
Gestão emocional em treino e competição.
Dinâmica de grupo e liderança.
Leis do jogo.
Papel da arbitragem.
Regras essenciais para treinador e atletas.
Conduta em contexto competitivo.
Organização de equipas e atividades.
Gestão de recursos e materiais.
Registo de informação de treino e competição.
Funcionamento do contexto federado.
Integração em entidade desportiva.
Acompanhamento de equipa em contexto real.
Planeamento, treino e competição.
Caderno do treinador e relatório de estágio.
No Curso de Treinador de Futebol – Grau I, a estrutura curricular da Componente Específica integra Unidades de Formação (UF) resultantes da fusão de conteúdos da Componente Geral, nomeadamente Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, Pedagogia e Didática do Desporto e Ética no Desporto, conforme previsto no Regulamento dos Referenciais de Formação do IPDJ (2020).
Contudo, a Mediática disponibiliza aos seus formandos a possibilidade de frequentarem a totalidade das 36 horas da Componente Geral. Esta opção permite não só a participação de formandos provenientes de outras modalidades desportivas, como também possibilita aos formandos de Futebol a realização integral da Componente Geral, evitando que, futuramente, tenham de frequentar estas Unidades de Formação caso pretendam aceder à formação de treinador noutras modalidades desportivas. Desta forma, a Mediática proporciona aos formandos uma solução formativa mais abrangente e versátil, potenciando futuras oportunidades de formação e qualificação noutras modalidades.
PROCEDIMENTOS DE ESTÁGIO
O formando apenas poderá iniciar o estágio após a conclusão com aproveitamento das componentes de Formação Geral e Formação Específica e a respetiva inscrição como treinador-estagiário na Associação Distrital de Futebol correspondente ao clube onde realizará o estágio.
A inscrição deverá ser efetuada pelo clube (entidade acolhedora), no início da época desportiva, mediante a apresentação dos seguintes documentos:
Certificado de Qualificações (modelo IPDJ), emitido pela MEDIÁTICA;
Declaração de Treinador/a em Estágio (modelo IPDJ).
Importante: As taxas de inscrição como treinador-estagiário são definidas e cobradas pelas respetivas Associações Distritais de Futebol, sendo externas à MEDIÁTICA e não estando incluídas no valor do curso. Estas taxas estão associadas aos procedimentos de inscrição e identificação do treinador-estagiário, permitindo a sua inclusão nas fichas de jogo e a comprovação da realização do estágio.
FORMALIZAÇÃO E ACOMPANHAMENTO DO ESTÁGIO
Para formalizar o estágio junto da MEDIÁTICA, o formando deverá entregar:
Comunicação de Início de Estágio (documento interno da MEDIÁTICA);
Protocolo de Estágio, devidamente assinado e carimbado pelo clube, pelo formando e pela MEDIÁTICA.
O estágio será acompanhado pelo Tutor de Estágio, Coordenador de Estágio e Coordenação Pedagógica da MEDIÁTICA.
Após a conclusão da época desportiva e mediante o cumprimento, com aproveitamento, dos requisitos definidos no Regulamento de Estágio, a MEDIÁTICA procederá à emissão do Diploma de Qualificações do Curso de Treinador de Futebol – Grau I.
Nota: A conclusão das componentes de Formação Geral e Formação Específica não dispensa a realização e aprovação da componente de estágio, obrigatória para a conclusão do curso.
Um percurso estruturado para validar as suas competências com selos de excelência reconhecidos internacionalmente.
Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho
Instituto Português do Desporto e Juventude, I. P.
Plano Nacional de Treinadores
09
nov
2026
Valor da inscrição 580 €
Vagas limitadas
24
nov
2026
Valor da inscrição 580 €
Vagas limitadas
Podes inscrever-te diretamente na página do curso ou pedir apoio à equipa da Mediática.
O curso inclui 36 horas de componente geral, 100 horas de componente específica e um estágio mínimo de 6 meses.
Sim. Com aproveitamento em todas as componentes, ficas habilitado a pedir o Título Profissional de Treinador de Desporto — Futebol Grau I junto do IPDJ.
É indicado para quem pretende iniciar atividade como treinador de futebol certificado e orientar praticantes nas etapas iniciais de formação.
Sim. O estágio é obrigatório, decorre numa entidade desportiva e tem duração mínima de 6 meses, equivalente a uma época desportiva.
Expanda mais ainda o seu conhecimento
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